| Conditionnement
physique - centre J.B. Lafrance |
| Lieu : |
Centre JB
Lafrance |
Début :
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Semaine
du 22 septembre
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| Durée :
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13 semaines
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Coût :
Spécial : |
1 fois semaine :
75$
2 fois semaine : 115$
Accès illimité : 150$
*Spécial: 50$
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*S'applique
à ceux inscrits à un cours d'aquaforme |
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Stretching |
| Mise en forme
par des exercices d'étirement. |
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2000-02
2000-03
2000-01
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Lundi
Lundi
Mardi
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9h00
18h30
13h00
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Stretching Plus
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| Mise
en forme par des exercices d'étirements.
Amélioration de la posture (force, équilibe,
stabilisation). |
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2002-02
2002-01
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Lundi
Mercredi
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19h30
10h00
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Workout
Musculaire |
| Entraînement
musculaire et aérobique sur musique.
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2001-01
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Lundi
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10h00
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Exercices
Pilates |
| Entraînement
qui est axé sur le tonus et le raffermissement
musculaire (abdominaux, dos, cuisses, fessiers).
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Débutant
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2001-02
2002-02
2004-01
2001-03
2005-01
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Lundi
Mardi
Mardi
Jeudi
Vendredi
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13h15
18h30
19h30
9h00
19h30
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Initié
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Workout
multi-styles |
Différents
styles de musique et d'entraînements
(musculaire, latino, step, yoga tonus, stretching, …).
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29913
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Vendredi
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9h00
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Yoga
prénatal
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Enchaînement de posture yoga favorisant le tonus
musculaire. Adapté aux besoins de la femme enceinte.
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2006-01
2006-02
2006-03
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Lundi
Vendredi
Vendredi
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14h15
14h15
18h30
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Mise en forme avec bébé
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Exercices variés éxécutés
à l'intérieur et à l'extérieur en compagnie
du nouveau-né. (1 an maximum)
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29906
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Mardi
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14h00
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Yoga relaxation
Viniyoga
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Enchaînement de postures de yoga coordonné
avec la respiration.
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2015-01
2015-02
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Lundi
Vendredi
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13h15
13h15
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